podcast 健康
YES，我終於上健身房運動了！
2025-03-05 02:18:47
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本集介紹
健康三本柱：飲食、睡眠和運動。我知道很久了，但一直做不到。
直到現在，我終於將三者合一，嘗試重拾健康和自信。
本集提醒大家「運動」是無法妥協的，必須做，每天做。
延伸閱讀：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1069765228287145&set=a.545360694060937&type=3
直到現在，我終於將三者合一，嘗試重拾健康和自信。
本集提醒大家「運動」是無法妥協的，必須做，每天做。
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