[減肥週記wk8] 按時排便是必要的

2013 Sep 24 健康/運動

減肥就是「少吃多拉多運動」。

今天我們來講講第二個部分，多拉，寫在大家中午用餐前，也許可以順便促進第一項，少吃，一文兩得，何樂而不為？

談到「拉屎」，很多人趨之若鶩，但其實這件事是很嚴肅的，拉屎是我們人類極端重要的一件事，重要到致命的境界，因為「屎」是污穢的、是有毒物質，如果長期留在人體內，將會導致無法預測的病毒擴散，所以拉屎=排毒，拉的多、拉的勤、拉的乾淨，就等於將體內的毒素徹底清空，來保持各器官的正常運作，方便人體內的新陳代謝。

在我工作最繁忙的那幾年，約在 2006-2008 期間，我的身上有幾處非常癢的部位，在手軸內側、脖子、腰部、大腿後接近膝蓋的地方、以及胳肢窩的附近，基本上，從脖子到身體到手到腳，幾乎等於全身了，奇癢的原因是長了皮癬類的小顆粒，為此我感到十分困擾，我再次強調，我十分的困擾，我不知道我得了什麼怪病，為什麼好好的一個人，身上竟然有這麼多醜陋的癬塊，當時在生活的各方面我都過得很好，腦中唯一的問題就是每天都好癢...

有問題我都會盡可能的解決，所以我 google 了好多頁面，走訪了各個「名醫」，只要能治的好我的皮膚病，多少錢我都願意付！當時我辦公室在古亭站，所以當然會去那門庭若市的黃X憲皮膚科，下午1點走去師大夜市掛號，晚上9點才能看到，而且一次進去 5-7 個人，我一直以為只有心理學才有所謂的團體治療(Group Therapy)，真沒想到台灣的皮膚科就是了，拿回來的藥擦上去是有用，因為內含了類固醇，這類藥物藥效強烈，之所以有效是以毒攻毒，我就這樣維持了幾次，但只要一停止擦藥，很快地這些皮癬又會浮現在我的身上，我驚覺依賴類固醇絕對不是個好方法，治標不治本，這樣下去也不是辦法，一定得治本啊，但我為什麼會得這種「怪病」呢？

我考慮換個「名醫」試試，古亭站二號出口有個知名中醫診所，也是排隊見到這位張X桃醫師(已逝)，他給我的答案是「過敏性體質」，我問他說為何以前沒有，而是這幾年才開始的呢？他說「過敏體質」潛伏在人體內，不一定幾歲才會出現，我覺得不合理，我從小到大跟「過敏」這件事完全沒關聯，也沒聽過什麼醫生這樣跟我說過。我又問他，那麼我該如何才能痊癒呢？他說沒辦法，因為台灣氣候潮濕，你這種體質的人只要在台灣，就沒辦法醫？我實在無法信服這個名醫說的話，就當我浪費了掛號費吧。

我看了好多名醫，只要網路上查到的、朋友推薦的，我一律不放棄，我相信這絕不是體質或氣候的問題，一定是哪裡不對。我的皮癬問題越來越嚴重，範圍越來越大，已經超過我衣服能遮蓋的範圍了。有一天，我老闆的媽媽來公司聊天，她看到我皮膚上的癬塊，我跟她說了情形，她說你怎麼不去公司後面那家中醫呢？我每次上來台北都是來跟他拿藥的啊？什麼？公司後面？只要有任何機會我都不放過，所以我隔天馬上去看了，走路大概 30 步的距離而已。

看診的是一位老大夫，非常非常老，他看了一下我的皮癬，量了一下血壓，然後把脈約一分鐘，他說了一個我從沒聽過的原因，那就是「體內毒素太多」，我跟他說其他醫生說是異位性皮膚炎、還有台灣天氣濕熱、還有我過敏體質，他說都不是，就體內毒素太多，他很篤定。我問他說可不可以洗熱水澡，他說沒問題啊，我當下覺得這醫生不錯，因為拿熱水沖皮膚癢的地方很爽，但很多醫生都說那會更癢，我問他說洗完澡要不要擦乳液，因為別的醫生和網路上都寫擦點乳液，保持皮膚濕度比較好，他說不用，他說你沒搞懂問題所在，你的問題不是「外部」，而是「內部」，他說「外部」隨便你怎麼搞，要用滾水燙、要擦什麼乳液等等根本沒差別，你外部只是反應出來的結果而已，是你的體內出了問題，要從裡面來治癒。

他問我是不是長時間工作，我說是，是不是很少流汗，我說是，多久大一次便，我說 3 到 5 天，但每次都有 3-5 天的份量，但這句我沒說，怕嚇到他老人家，他給我開了三帖中藥，要我去買專門燉製中藥包的那種藥壺，然後每帖藥煮兩次，把第一次和第二次的混合成一碗，每天早上空腹喝，第一，每帖藥 350 元，一次買三帖就是 $1,050 元，每週看一次，也就是月付 $4,200，但我說了錢不是問題，重要的是要有效，第二，熬煮時間非常久，而且麻煩，藥壺很重還要每天洗，這都算了，最辛苦的是：這藥超級難喝！我說不上來是一種什麼味道，連噁心都不足以形容，我每次要喝之前都告訴自己：要堅強、要勇敢，喝下去以後我就什麼都不怕了！

就這樣，維持了大概半年吧，開始見效了，我身上絕大部分的皮癬開始淡化，然後漸漸消退，除了一些最早開始、最癢的部位還持續存在，我現在回想起來，這位大夫的藥到底有何神奇之處，我可以清楚的跟你說：我每天都拉的很痛快！對，就是拉屎而已，喝完了那恐怖的中藥後，我一天可以拉個 3-4 次，超級髒、超級臭、但超級暢快，這是我以前沒有過的習慣，以前我三天大一次便就很開心了，當時的我一天大三次，而且不是只有濁水而已，是有料的，我也不知道哪來這麼多料可以拉的，總之，我的「怪病」好了，多謝這位老大夫的神奇把脈兼排泄療法，我終於擺脫了這心頭之擾，不再這裡抓完那裏抓，抓到手都酸了，說真的，當時我真的有考慮搬回加拿大，因為我快受不了那奇癢的日子了。

每次換季前後，我身體上最容易出現皮癬的地方是腰部，一直到約半年前都還有，但自從我改變飲食，常常運動，每天大便後，他竟然就默默地消失了，最近我老婆看到我的身體上都沒有皮癬了，我真的根治了嗎？我的過敏性體質好了嗎？台灣天氣不這麼潮濕了嗎？都不是，唯一的改變就是現在我幾乎每天大便，有時還可以大兩次，你說奇不奇妙，之前的怪病自然的消失了，因為我現在常流汗、多尿尿(喝很多水)、加上固定大便，體內的毒素都排出來了。

因為我吃得不多，所以大的份量不多，有時差不多就一個燒賣大小，有時長一點像個手卷，但有勝於無，不管 size 大小、份量多少、或形狀濕度，這些不該存在於我身體裡的就不該存在，他們一定得出來，每一分每一毫的穢物都是病菌，你永遠不知道他們在體內會流向何方，因為很可能就像我一樣，流向人體最大面積的器官-皮膚，而醫生還認為是什麼體質、氣候、等外在的因素，或想嘗試用類固醇把他壓回去，不是的，是內在的問題，而解決此問題的方法竟是如此簡單、免費、舒服，就是每天大便而已嘛！

對某些人來說，「每天排便」是非常遙遠的事，以前我也很羨慕那些人，而現在我盡力去做，但如果真的沒辦法每天排便，那就去排汗吧，至少運動流汗是可以自己控制的，重點是每天都要排毒。

這兩週因為宜蘭之旅加上中秋節的「盛情難卻」，很可惜沒有如願的回到 8 字頭，這一週我會更克制一點，第一階段的減肥目標會在下週達成。

(本文沒有照片，難道您想看...)

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