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[減肥週記wk6] 減肥就是自制力的展現
2013 Sep 10 健康/運動
從我立志減肥開始，已經過了一個月，以體重機上的數字為準，我從95.8到現在的90.8，剛剛好5公斤。在這過程中，我並沒有感到特別的餓，大部份也還是外食，偶爾還是好料，所以飲食方面並沒有什麼不好的經驗，也因此可以促使自己堅持下去，因為減肥並不難受啊。
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[減肥週記wk4]父母健康是孩子最大的財富
2013 Aug 27 健康/運動
父母的健康是孩子最大的財富。是真的。做什麼事都要問「WHY」，如果沒有「WHY」，或是這個「WHY」不夠強而堅定，那成功的機率就不大。減肥這件事也一樣，你需要一個「WHY」，這個動機越強烈，你越能保持毅力，減肥真的超難，你若缺乏毅力，那又是浪費時間了。
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[減肥週記wk3] 老人復健 鄭多蓮哭了
2013 Aug 20 健康/運動
該來的還是要來，說到減肥，你一定聽過鄭多蓮，來自韓國的凍齡美魔女，風靡全亞洲的瘦身教練，家家戶戶都有她的DVD，無論正版或盜版，想減肥，你就一定得擁有，並魔鬼般的執行！
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[減肥週記wk1] 調整心態 養成習慣
2013 Aug 06 健康/運動
人一進入中年，新陳代謝慢得不像話，減肥變的超級難，年輕人就算不運動、天天喝珍奶吃雞排，新陳代謝還是維持正常運作，但年紀一大，脂肪開始賴著不走，縱使心裡想減肥，身體也不聽你的。現在我要藉由部落格讀者的監督，來挑戰一項自我覺得非常困難的事情，那就是中年男子的減肥！說到做到，鋼鐵一樣的決心！
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王建民的藍鳥首勝紀錄
2013 Jun 17 健康/運動
王建民今天表現出乎意料的好，感覺當年的身手和自信又回來了，這是我在國民隊沒有見過的，好幾次成功化解危機走回場邊，嘴上都隱藏不住笑意，話說人運勢好的時後，山都擋不住，何況是五連敗的遊騎兵，先發打線毫無串連氣勢，整場唯一的機會是在四局下一人出局、一三壘有跑者，Nelson Cruz擊出三壘邊線的強勁平飛球，被Encarnacion美技接殺，整個反攻氣勢又活生生被壓了下去，這是我看整場唯一的「危機」了，其餘時間老王彷彿回到了當年19勝的狀態，滾地、滾地、再滾地，兩次的保送也是不太會讓人擔心的那種，整個球路的進壘點得心應手，至少有五次吧，捕手Arencibia都忍不住用手套對他比讚，一回生、二回熟，這次的配球和默契比上場好太多了，而且捕手在打擊上終於有些幫助，不像上一場一樣丟臉。
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